Seguir una alimentación sin gluten no significa comer siempre lo mismo ni depender de productos industriales.
Este ebook fue creado para ayudarte a armar comidas completas, equilibradas y fáciles, sin complicarte y sin descuidar tu nutrición.
Vas a encontrar:
Recetas simples para desayunos, almuerzos, cenas y meriendas
Menús semanales organizados
Combinaciones prácticas para resolver el día a día
Opciones con alimentos naturales
Ideas para freezer y viandas
Adaptaciones para distintas edades
Información nutricional de cada preparación
(calorías, proteínas, hidratos y grasas aproximadas)
Cada receta está pensada desde una mirada profesional, para que no solo sea sin gluten, sino también saludable y equilibrada.
Creado por una Licenciada en Nutrición y celíaca, combina conocimiento científico, experiencia personal y cocina real.
No es solo comer sin gluten.
Es comer mejor, con conciencia y tranquilidad.
Y saber exactamente qué estás eligiendo.